三伏天气悄然来临，温度悄然升高。七月迎来了夏季最高温的开端。孩子出门回来仿佛跟洗了个澡一样，衣服湿掉大半。出门记得防晒，太阳过于毒辣，骄阳似火不会放过每一个角落。父母多给孩子吃一些清凉爽口的菜，有助于缓解高温天气的毒辣。让孩子在夏天少受高温的苦恼，多吃凉拌菜西瓜之类的东西，西瓜解暑神器，吃了爱不释手。还可以起到滋补皮肤的功效让自己的皮肤更白更美。让我们从现在坐起，健康清爽过一夏天吧！

今天介绍的这道菜就是红焖羊肉，不仅色泽艳丽，而且吃起来更加美味营养，来看看吧!

羊肉性温特别适合在寒冷的天气食用，孩子吃了能有效增强体内的热量，抵御寒冷，而且能够有效增加消化酶的分泌，保护胃壁，修复受损的胃黏膜，促进消化吸收，帮助孩子身体发育。

羊肉中含有丰富的营养物质，其中含有的铁元素，能够帮助孩子补血，预防缺铁性贫血的发生。含有一定量的钙元素能够帮助骨骼发育，使孩子长得更高更强壮。

羊肉中含有很高的蛋白质以及大量的维生素，而它含有的脂肪熔点为47度，而人是恒温动物，体温一直维持在37度，所以吃羊肉根本就不用担心会长胖，因为羊肉中的脂肪不会被人体吸收。想要减肥瘦身的女性朋友生活中可以经常吃羊肉，减肥效果不错。

天气炎热天气孩子多养生滋补，美容养颜第一步，注意防晒皮肤依旧好。在这个夏季清爽凉快过暑假！